Hindari Makanan Siap Saji
Dengan kesibukan yang berkepanjangan, sering kali seseorang mengabaikan kesehatannya. Mereka hanya berfikir, yang terpenting adalah kenyang dan tanpa memperhatikan makanan yang mereka konsumsi merupakan makanan yang sehat atau tidak. Mereka cenderung memilih makanan siap saji yang kandungan nutrisinya belum tentu bermanfaat bagi tubuh. Tak memiliki waktu cukup untuk memasak sayur pada akhirnya mereka memilih jalan yang mudah dan praktis.
Sebagian besar orang mencari uang untuk menghidupi mereka tanpa memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Namun, tahukan Anda apa dampak yang terjadi bila kita terlalu sering mengkonsumsi makanan siap saji? Meski tidak semua makanan siap saji berbahaya, ada baiknya bila kita juga tetap memperhatikan makanan siap saji yang kita konsumsi. Ada beberapa makanan siap saji yang dapat mengganggu kondisi tubuh kita, yaitu French fries (kentang goreng), burger, pizza, dan lain-lain. Makanan tersebut dapat menyebabkan kecanduan atau ketagihan. Hal itu dikarenakan adanya zat gula dan pewarna makan,serta juga mengandung bumbu perasa (MSG) yang akan membuat orang tergugah seleranya untuk terus menerus mengkonsumsinya . Selain itu, makanan siap saji juga menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Mengapa demikian? karena beberapa makanan siap saji menggunakan minyak goreng secara berlebihan, mengandung gula atau pemanis buatan, garam, dan bahan pengawet. Dan yang lebih berbahaya dari makanan siap saji adalah adanya kandungan lemak jahat didalam makanan itu sendiri.
Lemak jahat lebih dikenal dengan sebutan lemak trans atau minyak trans. Penggunaan minyak trans dapat membuat makanan siap saji akan bertahan lebih lama dibandingkan bila tanpa menggunakan minyak trans. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi minyak trans akan menyebabkan kerusakan pada hati. Karena minyak trans dalam tubuh akan membuat hati bekerja lebih ekstra untuk membersihan zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh. Penyakit lainnya yang biasa diderita oleh orang yang sering mengkonsumsi makanan siap saji adalah peradangan pada dinding lambung, ketidaknormalan sistem pencernaan, penyebab utama diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, tubuh mengalami kekurangan nutrisi, menyebabkan stress, serta masih banyak lagi kerugian yang akan dialami oleh tubuh bila terus menerus mengkonsumsi makanan siap saji.
Makanan siap saji lebih banyak merugikan daripada menguntungkan bagi tubuh manusia. Keuntungan mengkonsumsi makanan siap saji hanya terletak pada kehematan waktu atau praktis. Bagi orangtua atau keluarga yang memiliki banyak kesibukan mereka akan lebih memilih mengkonsumsi makanan siap saji dibandingkan dengan makanan yang melalui olahan dan membutuhkan waktu yang lama. Namun, meskipun demikian ada baiknya bila kita dapat mengatur pola hidup yang sehat. Tidak ada yang menyalahkan ketika kita akan mengkonsumsi makanan siap saji, hanya saja frekuensinya haruslah lebih sedikit dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan olahan yang sehat pula.
Menghindari atau mencegah lebih baik daripada mengobati. Mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna adalah pilihan dan gaya hidup yang baik bagi kesehatan. Selain kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, kita juga akan menjadi lebih sehat dan produktif.. Maka dengan begitu, generasi muda Indonesia akan menjadi generasi penerus yang lebih sehat, cerdas, dan produktif dalam segala hal serta dapat membuat negara Indonesia menjadi lebih maju. Jadi mulailah hidup sehat dari diri sendiri untuk bersama, lalu marilah kita suarakan bahwa sehat itu penting.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar